Dr.stretch(ドクターストレッチ)は高い？効果と価格妥当性から初回体験の活用術まで徹底解説

話題のストレッチ専門店

※PR TIMESより引用

最近街中や駅前、商業施設の中などで「Dr.stretch (以下、ドクターストレッチ)」の店舗や声かけをしているスタッフを見かけることが多くなりました。

日常生活における肩こりや腰痛、スポーツ時の可動域の狭さに悩んでいて、“ちょっと気にはなるけど申し込むほどではない”という方も多いのではないでしょうか。

そんな方のためにこの記事ではドクターストレッチの効果や価格の妥当性、向いている用途まで徹底解説します。また、ドクターストレッチの強みや弱みを競合店と比較して紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください！

ドクターストレッチとは

近年、健康志向の高まりとともに注目を集めているのストレッチ専門店の代表格として全国に店舗を展開しているドクターストレッチは、一般的なリラクゼーションサロンやマッサージ店とは異なり、専門トレーナーによる「コアバランスストレッチ」という独自の技術を用いたサービスを提供しています。

利用者はベッドに横になったまま、プロのストレッチトレーナーがマンツーマンで体を伸ばしてくれるため、自分一人では伸ばしきれない筋肉や関節までアプローチできるのが特徴です。スポーツ選手や運動習慣のある人はもちろん、デスクワークによる肩こりや腰痛に悩む人、姿勢改善を目指す人など、幅広い層から支持を集めています。

ドクターストレッチは単なるリラックス目的にとどまらず「動ける体づくり」をテーマに掲げており、パフォーマンスアップや日常の不調改善など、利用者のライフスタイルに合わせたケアを提案している点も魅力です。

料金は高いのか

てっとり早く答えからいきましょう。

結論、ドクターストレッチの料金は高めです！

正確に言うとドクターストレッチの料金は一般的なリラクゼーションやマッサージと比べると「高め」です。たとえば60分の全身ストレッチコースは通常料金で8,910円（税込）ですが、もみほぐしやチェーンのリラクゼーション店だと、同じ60分で5,000円～7,000円前後のところも多く、価格差を感じるところがあります。

もちろんただ高いだけではなく、その価格には理由があります。

ドクターストレッチは専門トレーナーがマンツーマンで独自技術の「コアバランスストレッチ」を提供しており、筋肉や関節の深い部分までアプローチするための技術・知識・設備を備えています。一般的なもみほぐしや整体が「表面～浅い筋肉」に働きかけることが多いのに対し、ドクターストレッチはより根本的な原因に対応することを目指しています。

※PR TIMESより引用

長期的に見ると一般的なマッサージや整体に恒常的に通い続けるよりも、ドクターストレッチの方がトータルでかかる金額が安くなる可能性があるというのがポイントです。

専門的な施術で体の「再発しやすい歪み」や「弱っている部位」など根本原因を改善できれば、同じ不調を繰り返す頻度が減り、結果的に通う回数を減らせるからです。

比較表

ドクターストレッチ vs 一般的なマッサージ／もみほぐし店（60分コース）

サービス	メニュー内容	60分施術の料金（税込）	補足／特徴	公式サイト
ドクターストレッチ	全身ストレッチ（体の状態チェック + 疲労緩和）	8,910円	初回限定料金あり。	URL
Raffine（ラフィネ）	ボディケア・全身もみほぐし（リラクゼーション系）	6,900円	比較的リラックス・癒し重視のマッサージサロン。ストレッチ要素は限定的。	URL
Goo-it!（グーイット）	全身もみほぐしメニュー	3,980円	もみほぐし中心、コスパ重視。深部ストレッチなど専門性は低め。	URL
みんなのてもみ	ボディケア／整体（オーダーメイド型）	3,960円	手技中心・深さ・範囲に制限があることが多い。	URL

メリット・デメリット

ここまででドクターストレッチの料金が正直高めだけど、その分価格の妥当性がしっかりあることがわかったのではないでしょうか。

次に同店のメリット・デメリット（強み・弱み）を解説します。

メリット

1.体の可動域・柔軟性改善の実感
肩甲骨まわり・腰・脚など、セルフストレッチでは届きにくい部位をしっかり伸ばしてもらえ、「前屈が楽になった」「体が軽くなった」「関節の動きが明らかに改善した」といった声が多数あります。

2.慢性的なコリ・痛み・むくみの緩和
デスクワークや長時間の立ち仕事で生じる肩こり、腰痛、脚のむくみなど、一般的なもみほぐしや整体では改善しづらい、効果を感じにくい、根本的な課題へのアプローチが期待できます。

3.専門性・プロによる指導
ストレッチ専門トレーナーが施術を行い、身体の状態をチェックしながら目的に応じたストレッチ・アプローチを提案・実施してくれるという点が強み。利用者からは「説明が丁寧」「自分だけのプランを考えてくれる」「知識がしっかりしている」という声もあります。

4.利用ハードルの低さ
初回体験価格が安価である、着替え不要である、などの点が、「試してみよう」という動機を後押ししているようです。

5.コストパフォーマンス
「単価は高いが、得られる効果を考えるとコスパが良い」という意見が複数あり、特に他のマッサージや整体に通っても改善が見られなかった人たちからの支持が強いようです。

6.全国店舗網と予約のしやすさ
駅直結や商業施設内の立地が多く、仕事帰りや週末のスキマ時間に差し込みやすいのも大きなポイントです。コンディショニングは続けてこそ成果が出るため、アクセスの良さは実は大きな武器です。

デメリット

1.痛み・揉み返し
しっかりと伸ばすスタイルのため、気持ちよさのレベルを超えて「痛かった」「翌日もっと痛みが出た・だるさが残った」という体験も見られます。利用者の体の硬さや疲労の度合い、施術担当者の手加減によってどうしても感じ方には個人差があるようです。

2.技術や対応のバラつき
急速に店舗拡大したためか、「この人はよかったが、別のスタッフだとあまり効いていない気がする」といった口コミがあります。担当者との相性は体感に大きく影響するので安価な初回体験を活用して試すことをお勧めします。

3.店内環境
ベッド間の仕切りがなく、隣の会話やスタッフの声が聞こえてきて、施術に集中できない・リラックスできないという意見もあるようです。静かな空間を重視する人には合わない可能性もあるので一度下見に行くのがよいでしょう。

4.料金の高さ
メリットの5と矛盾しますが、得られる効果との天秤ではなく、純粋に料金を高いと感じる方もいるようです。自分のライフスタイルに適合するかは事前に確認しましょう。

5.勧誘・回数券の販売
ビジネスなのでやむを得ないことですが、施術後回数券を強く勧められる、申し込みの勧誘色が強かったという口コミがあり、少し苦手な印象を受ける方もいるようです。

口コミ・評判

次にドクターストレッチを利用した方の口コミや評判を紹介します。

どんなサービスでも賛否両論は必ず生じるのでポジティブな意見とネガティブな意見の両方を取り上げます。

ポジティブ

＜20代 / 男性＞
ストレッチ専門店ってどういう所なのか分からなかったですが、ストレッチを教えてくれるというよりトレーナーさんがストレッチをかけてくれたので安心して身体を預けられました！最後にも家で出来るストレッチを教えてもらったので家でもやってみようと思います。自分じゃ絶対伸ばせない、マッサージじゃ味わえないスッキリ感でした！皆さん明るくて元気な人ばっかりだったので元気を貰えました！

（引用：EPARKリラク＆エステ）

＜50代 / 女性＞
反り腰と背中のこりと肩こりがあり、反り腰を主にストレッチしていただきました。足も背中も硬かったため、伸ばすことに刺激がありましたが、施術後はスッキリしましたし、足が軽く感じて歩くことが楽になりました。

（引用：EPARKリラク＆エステ）

＜40代 / 女性＞
何度も店の前を通り気になっておりましたが、今回割特の価格で体験してみようと予約を入れ、施術をして頂きました。まず、カウンセリングをした後、左肩からスタートし軽くなっていくのを実感しながらあれこれと話し、右側はやや時間をおしていたのか、左ほどの実感がなく、脚に移りましたが、脚もまた、軽やかに、整体などあらゆるところにいきましたが、ストレッチにはまりそうです。

（引用：EPARKリラク＆エステ）

ネガティブ

＜男性＞
身体が柔らかくなると言われ半年ほど週1で通いましたが、特に変わりませんでした。自分ひとりではストレッチなんかやらないし、うまく伸ばせないので痛気持ちよかったのは確かですし、ありがたかったですが、身体は柔らかくなりませんのでリラックス目的で通うのがいいと思います。

（引用：みん評）

＜女性＞
入口に初回料金表があると親切ですね。ストレッチで体は軽くなりましたが、重度の肩こりや腰痛は医学的治療が必要と思います。

（引用：Google口コミ）

＜男性＞
業界的な施術費用は並レベルですが、スタッフの技量に偏りがあり、外れると高く感じるかと思います。もう少しお金をもらえる技量を身に付けてから現場に出すなど、改善の余地があります。チェーン店だから仕方ないのですかね。施術後のクーポン販売営業は、ちょっといけてないですね。

（引用：Google口コミ）

Xでの反応

これからドクターストレッチに行きます。
頑張って巻き肩と反り腰治してきれいになりたい❣️痛いけど頑張ります❣️❣️ pic.twitter.com/xRBNWRsY9T

— ホテルとグルメの株子ちゃん (@kabukochan) April 30, 2025

肩こりがひどいのでたまにマッサージ行くんですがあんまり効いた感じしないなーと思うことが多いのですがドクターストレッチは痛いけど効く気がするので久しぶりに行ってみました。いつもは該当で声かけてくるアドバンスランクの人だけど今回はマスターランクのさらに上のグランドトレーナーを指名して… pic.twitter.com/QqGihczlAr

— ふらみんご@福岡 (@flamingofuk) June 22, 2025

FRUITS ZIPPERも体験

実はドクターストレッチは、今を時めくアイドル「FRUITS ZIPPER (フルーツジッパー)」のメンバーも過去に体験しています。

#ドクターストレッチ

アイドルだってアーティスト！！

という事で、
スポーツ選手のトレーナーなども行っている『ドクターストレッチ』さんに
マッサージして頂きました！

櫻井優衣 @yui_fz0221 超回復中です。#FRUITSZIPPER #ふるっぱー #アットジャム pic.twitter.com/dyfPwsNTHh

— FRUITS ZIPPER【Official】 (@FRUITS_ZIPPER) August 27, 2022

#ドクターストレッチ Day2

アイドルだってアスリート！！

という事で、
スポーツ選手のトレーナーなども行っている『ドクターストレッチ』さんに
マッサージして頂きました！

第2弾。

櫻井優衣
真中まな
鎮西寿々歌
仲川瑠夏#FRUITSZIPPER #ふるっぱー #アットジャム pic.twitter.com/TxApZNeTWP

— FRUITS ZIPPER【Official】 (@FRUITS_ZIPPER) August 28, 2022

向き・不向き

ここまで読んでくださった方はすでにお分かりの通り、目的や用途によって“向いている人”と“向いていない人”がいるのでそれぞれ紹介します。

向いている人

1.スポーツをしていてパフォーマンスを上げたい人
野球・サッカー・バスケットボールなど、瞬発力や柔軟性が求められる競技をしている人に特におすすめです。関節可動域が広がることでフォーム改善やケガ予防につながり、結果的にプレーの質が向上しやすくなります。

2.デスクワーク中心で肩こりや腰痛が慢性的な人
一日中パソコン作業をしていて肩・首がガチガチ、腰が重だるいという人は、自分でほぐせない深部の筋肉にアプローチできるため、リラクゼーションよりも根本改善に近づける可能性があります。

3.立ち仕事で下半身の疲れ・むくみが気になる人
飲食業や販売業など、長時間立ちっぱなしで脚の疲労やむくみが強い人に効果的。ストレッチによって血流が促されることで、軽さを実感しやすい傾向があります。

4.ジムやヨガに通っているが、体の硬さに限界を感じている人
「前屈が苦手」「肩が硬くてポーズが取れない」といった悩みを持つ人にとって、プロによる他動的ストレッチは、自分では届かない深層の柔軟性を高めるサポートになります。

向いていない人

1.リラックスや癒しだけを求めている人
施術は「痛気持ちいい」レベルを超えることもあり、マッサージのような“眠れる心地よさ”を期待している人には不向きだと思われます。

2.短期間で劇的な効果を求める人
一度で大幅に体質改善するわけではなく、継続的に通うことで効果を実感するサービスです。即効性のみを求める人には合わない可能性があります。

3.料金を最重要視する人
一般的なマッサージ（3,000〜6,000円／60分程度）に比べて、Dr.stretchは60分で8,910円（税込）と高めです。コストを重視して「とにかく安く通いたい」人には向かないかもしれません。

4.痛みに弱い人や強いストレッチが苦手な人
ストレッチ中に「効いているけど痛い」と感じることがあり、人によっては不快に感じる場合があります。ソフトな癒しを好む人には合わないようです。

簡単セルフチェック

次の項目に3つ以上当てはまったらドクターストレッチに向いている可能性が高いので、無料体験をお勧めします！

スポーツをしていて、もっとパフォーマンスを伸ばしたい
デスクワークで肩・首・腰のコリが慢性的にある
立ち仕事で脚の疲れやむくみがつらい
自分でストレッチしても「伸びている感」が足りない
姿勢が悪いと周囲からよく指摘される
一時的なリラックスよりも、根本的な体の改善に興味がある
マッサージや整体に通っても、効果が長続きしないと感じる

診断の目安

【3個以上あてはまる】
Dr.stretchの施術で効果を実感できる可能性が高いです。

【1〜2個あてはまる】
興味がある部分を試しに体験してみるのがおすすめです。

【0個】
リラクゼーション目的のサービスの方が合っているかもしれません。

“初回体験”の活用術

ドクターストレッチでは初回限定で割引を受けられます。割引を上手く活用してお得に施術を受けることをお勧めします！

初回体験のメリット

1.通常より大幅に安く試せる
通常60分8,910円（税込）のコースが、初回は約3,300円（税込）で受けられるキャンペーンが多く実施されています。まずは少ない負担で「プロのストレッチ」を体感できるのが大きな魅力です。

2.自分に合うかどうかを確認できる
ストレッチの強度やトレーナーとの相性、施術後の体の変化を実際に体験できます。口コミでも「痛みが強い」と感じる人と「ちょうどいい」と感じる人に分かれるため、自分の身体感覚に合うか確かめる場として有効です。

3.体の状態を客観的にチェックしてもらえる
施術前に柔軟性や姿勢をチェックし、どこが硬いのか、どの筋肉が弱いのかを具体的にフィードバックしてもらえます。自分では気づきにくい体のクセを把握できる点は大きなメリットです。

4.継続通いのイメージが持てる
「週1回ペースがいいのか」「月2回でも効果が出そうか」など、通う頻度の目安を相談できます。料金体系（回数券や会員制度）の説明も受けられるため、無理のないペースを見極めやすいです。

最大限活用するポイント

◆体の悩みを具体的に伝える
「肩こりを改善したい」「ゴルフでスイングを良くしたい」など目的を明確にすると、最適な施術を受けやすくなります。

◆施術後の体の変化をメモしておく
「どこが軽くなったか」「どの動きがスムーズになったか」を記録しておくと、継続するかどうか判断しやすくなります。

◆回数券やプランの案内は一度持ち帰る
その場で決める必要はありません。初回体験で得られた効果を数日感じたうえで検討すると安心です。

まとめ

ストレッチ専門店「ドクターストレッチ」は、一般的なリラクゼーションやマッサージとは一線を画すサービスです。プロのトレーナーがマンツーマンで身体を伸ばすことで、セルフケアでは届かない深層の筋肉や関節にアプローチできるのが大きな特徴でした。口コミを見ても、「肩こりや腰痛が軽くなった」「スポーツのパフォーマンスが向上した」といった効果を実感する声が多く寄せられています。

もちろん、料金がやや高めであることや、強いストレッチを「痛い」と感じる人もいるなど、誰にでも合う万能なサービスではありません。ただし、デスクワークや立ち仕事で体が固まりやすい人、スポーツで柔軟性や可動域を求める人にとっては、単なる癒しを超えた根本的な改善の手助けとなる可能性があります。

幸いなことに、Dr.stretchには「初回体験プラン」があり、通常よりも手軽な料金でプロの施術を受けられます。数十分からでも、自分の身体の変化を確かめるチャンスです。継続するかどうかを判断する前に、一度試してみるだけでも得られる気づきは大きいでしょう。

もし「自分の身体をもっと動きやすくしたい」「今の不調を根本から改善したい」と感じているなら、まずは初回体験を通して、自分に合うかどうかを確かめてみてください。きっと新しい選択肢としての価値を実感できるはずです。